Du lernst genug Kraft für deinen Alltag aufzubauen, um schmerzfrei und leistungsfähig zu leben. Ob du jung oder alt bist, von Rückenschmerzen geplagt oder Leistungssport betreibst, dieser Kurs wird dein Leben verändern. In der Folgenden Lektion erhältst du einen Einblick in den Kurs und erfährst alles Wesentliche über das Kreuzheben.
Der vollständige Kurs besteht aus folgenden Lektionen:
1. Einleitung
2. Die Anatomie der Atmung
3. Der Einfluss von Atmung auf deine Körperhaltung
4. Nase- vs. Mundatmung
5. Die richtige Atemtechnik lernen
6. Die richtige Atmung für dein Training
7. Das richtige Training deiner Atmung
8. Abschluss
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