Herzlich willkommen!

Hier ist Lektion 6 aus unserem Onlinekurs "Endlich richtig Trainingseinstieg". In der folgenden Lektion erhältst du einen Einblick in einen unserer Workouts aus diesem Kurs. Um einen guten Einstieg ins Training zu finden, empfehlen wir die den vollständigen Kurs.

Der vollständige Kurs besteht aus folgenden Lektionen:

1. Einleitung
2. Mobility Check
3. Kraft Check
4. Speed Check
5. Cardio Check
6. Workout: Kraft & Beweglichkeit
7. Workout: Schnelligkeit & Ausdauer
8. Motiviert bleiben!
9. Abschluss

Hier geht es zum vollständigen Onlinekurs:

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