Die Bedeutung der Atmung wird häufig unterschätzt. Eine dauerhaft falsche Atmung kann zu Stress, einer geschwächten Immunabwehr, Schnarchen und anderen Problemen führen. Die folgende Lektion gibt dir einen Einblick welchen Einfluss die Atmung auf deine Körperhaltung hat.

Der vollständige Kurs besteht aus folgenden Lektionen:

1. Einleitung
2. Die Anatomie der Atmung
3. Der Einfluss von Atmung auf deine Körperhaltung
4. Nase- vs. Mundatmung
5. Die richtige Atemtechnik lernen
6. Die richtige Atmung für dein Training
7. Das richtige Training deiner Atmung
8. Abschluss

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Der Einfluss von Atmung auf deine Körperhaltung
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