Hast du seit Jahren immer wieder Phasen in denen Du mit Trainings startest und dann doch wieder aufhörst? Hast du schlechte Erfahrungen mit Sport und Training? Möchtest du es aber eigentlich doch gerne ändern? Dann zeigen wir Dir einen Weg, wie Du richtig mit Training einsteigen kannst, dein Level findest und strukturiert dran bleiben kannst.
Der vollständige Kurs besteht aus folgenden Lektionen:
1. Einleitung
2. Mobility Check
3. Kraft Check
4. Speed Check
5. Cardio Check
6. Workout: Kraft & Beweglichkeit
7. Workout: Schnelligkeit & Ausdauer
8. Motiviert bleiben!
9. Abschluss
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